夏天快速食譜泰式涼拌海鮮

by 走味關係
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泰式涼拌海鮮,夏日必備

夏天來得急促猛烈,什麼都吃不下的時候,總會想起製作簡單的泰式涼拌海鮮沙拉。

爽脆的蔬菜固然是重點,新鮮的海鮮也必不可少,但這道泰式涼拌海鮮沙拉的精髓,絕對是濃郁撲鼻的香菜跟酸鹹甜鮮辣缺一不可的靈魂醬汁。

鮮豔的色澤,酸爽的調味,無論多累多熱總是能輕鬆打開胃口。


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泰式涼拌海鮮又開胃

用紫洋蔥、小番茄、玉米筍、四季豆、芹菜梗等蔬菜鋪成廣闊的舞台,主角當然就是燙好切好,冰涼彈牙的新鮮蝦仁跟中卷,最後想必是基因的眷顧,熱愛香菜的我將香菜從葉到莖都大把大把的加入其中,拌上微辣的醬汁攪拌均勻,邊吃邊調整口味,就是一盤足以抵擋炎夏的泰式涼拌沙拉了。

留著汗,享用又酸又辣又鮮甜的滋味,過往暑假的回憶又在腦海中重現。

原文《最後的暑假》刊載自聯合報家庭副刊,本文為節錄,並提供泰式涼拌海鮮詳細食譜教學與食材比例。

泰式涼拌海鮮

泰式涼拌海鮮


  • 菜式:泰式料理
  • 難易度:簡易
  • 份量:2 人份
  • 準備時間:15 分鐘
  • 料理時間:15 分鐘

泰式涼拌海鮮 / 食材清單

  • 中型透抽 一隻
  • 白蝦 200g
  • 紫洋蔥 1/4 顆
  • 四季豆 100g
  • 小番茄 5 顆
  • 玉米筍 5 隻
  • 芹菜 50g
  • 香菜 2 株
  • 醬汁食材如下
  • 檸檬汁 1 顆
  • 魚露 1 大匙
  • 糖 1 大匙
  • 水 2 大匙
  • 蒜頭 1 瓣切碎
  • 紅蔥頭 1 瓣切碎
  • 小辣椒 1 根切碎

泰式涼拌海鮮 / 料理步驟

  1. 將醬汁材料混合均勻後備用。
  2. 洋蔥、小番茄、芹菜與香菜用飲用水洗淨後切成適當大小備用。(洋蔥先泡冰水至少2小時)
  3. 燒一鍋水,加2片薑(食譜外)將透抽去骨燙熟切小段,帶殼蝦燙熟再去殼,切成適當大小備用。
  4. 同鍋水燙熟四季豆與玉米筍,切成適當大小備用。
  5. 混合所有材料,再拌入醬汁即完成。

泰式涼拌海鮮 / 小撇步別忘記

  • 食材比例可依個人喜好調整。

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